ブルーベリーたっぷり、爽やかヨーグルトスコップケーキです♪ オーブン不要!電子レンジで簡単につくることができます。 油・生クリーム不使用! 体に優しいブルーベリースイーツです♪ フレッシュなブルーベリーは甘酸っぱく爽やか! ブルーベリーの小さい果実には、女性に嬉しいビタミンC、食物繊維、アントシアニンなどの栄養が含まれています。
粉ゼラチンはしっかり溶かしてからヨーグルトと混ぜ合わせてください。 #USハイブッシュブルーベリー協会タイアップ
耐熱容器に粉ゼラチン、水を入れ粉ゼラチンをふやかす。
耐熱のボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。 さらにおからパウダー、ココアパウダー、砂糖、水、ベーキングパウダーを入れ混ぜる。
①を600Wの電子レンジで3分加熱する。 粗熱が取れたら、細かくほぐし、盛り付け用の容器に入れる。
ボウルにA 無糖ヨーグルト400g、砂糖大さじ4、レモン汁大さじ1、バニラエッセンス少々を入れ混ぜる。
粉ゼラチンが入った容器を600Wの電子レンジで約30秒加熱し、粉ゼラチンをよく溶かし、③に入れ混ぜる。 ②に流し入れ、冷蔵庫で3時間程度冷やす。
容器にアメリカ産ブルーベリー(フレッシュ)、はちみつを入れ混ぜる。
④に⑤、ココナッツファイン、ハーブを飾る。
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2022/09/15 07:09
辻本なみ
管理栄養士・料理家
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪