主食

かつおのたたき漬け丼♪ごま油風味!漬けるだけ簡単

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物59.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量2.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家にある調味料で簡単に作ることができるカツオのたたきのアレンジレシピです。 アルコールが気になる方、忙しく煮切りする時間がない方も作りやすい、酒や本みりんを使用していないレシピです。

材料3人分

  • かつおのたたき
    300g
  • 大葉
    3枚 
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1
  • すりごま
    適量
  • ご飯
    適量

作り方

  • 1

    A しょうゆ大さじ2、ごま油大さじ1/2、酢大さじ1/2、砂糖小さじ1、すりおろし生姜小さじ1をバット等にいれ、混ぜる。 ポリ袋などに入れても良いです。

  • 2

    大葉は千切り、かつおのたたきは1cm幅に切る。

  • 3

    ①にかつおのたたきを入れ、20分程度冷蔵庫で置く。 バットの場合、途中かつおのたたきの上下を返してください。

    かつおのたたき漬け丼♪ごま油風味!漬けるだけ簡単の工程3
  • 4

    器にご飯を盛り、かつおのたたき、大葉、すりごまを飾る。

ポイント

大葉の代わりに、青ネギ、貝割れ大根、焼き海苔をトッピングしても美味しいです。

作ってみた!

  • りほまま
    りほまま

    2023/02/24 14:37

    こんにちは!作ってみたいのですが、漬け時間20分は守った方が良いですか?時間置きすぎると濃くなり過ぎてしまいますか?
  • 199916
    199916

    2021/08/27 08:11

    とてもおいしかったです! 他のお造りでも作れますか?

質問

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