主食
【薬味たっぷり♪かつおのたたき丼】簡単×スピード丼
10分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物80.2g
- 脂質3.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質78.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
薬味をこんもりとのせた「かつおのたたき丼」。かつおの濃厚な旨みとさっぱりとした大葉とみょうがの香りが相性抜群です。火を使わずにささっと作れる丼メニューは忙しい日や疲れている日に大活躍！たんぱく質と野菜もとれるので栄養バランスが崩れがちな人にもおすすめです。 ★こんな人におすすめ □暑くてキッチンに立つのが億劫な人 □忙しい人やお疲れ気味の人 かつおには良質のたんぱく質のほか、不足しがちなビタミン、ミネラルが含まれているため、栄養バランスの良い食材です。
