• 2024/09/12
  • 献立
  • 1日分
  • 90

野菜たっぷり週末ビールを楽しむ鍋献立

野菜ときのこたっぷり、アルコールを分解してくれる酵素が含まれているたんぱく質の肉と魚もしっかりとれる体にやさしい献立です(^^) 【献立1人分/白米150g】エネルギー 839kcal 塩分 3.7g

1日目

食べて飲んで笑ってラクする鍋献立

30分で作れる献立です。鍋の〆はご飯を加えて、茹でうどんを加えたりとお好みに合わせて楽しめる献立です。献立1人分の塩分量は、〆まで召し上がることを想定して鍋つゆまで完食した場合の塩分です(^^) 【ラクに作れる手順】すべての材料の下準備をする①ナムルを作る②ユッケの材料を混ぜ合わせる③ナムルとユッケを冷蔵庫で冷やす。③すき焼き煮を作る④ナムル、ユッケを冷蔵庫から出し器に盛りつける。

森口 ゆり子
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森口 ゆり子

フードコーディネーター

  • フードコーディネーター
  • 発酵食品ソムリエ
  • 食生活アドバイザー
「料理家」という働き方 Artist History