秋の恵みで美味しく免疫アップ献立

朝晩気温差のある日が増える時季に季節の恵みを取り入れおいしく食べて小さな不調に備える献立です(^^)秋が旬のくるみは疲労回復や秋からの空気の乾燥から肌や呼吸器の潤してくれます。舞茸のビタミンB2は脂質やたんぱく質、糖質を分解、豊富な食物繊維は腸内環境を整え免疫アップ、スープの野菜も腸内環境を整え体の内側から温めてくれます(^^)【ラクに作れる手順】すべての材料の下準備をする。①ハンバーグの肉だねを作る。②スープを作り始める。③スープの野菜を煮ながらハンバーグを焼き完成させる。④サラダを作る。⑤サラダとスープを盛りつける。