カロテンたっぷりパセリにたっぷりチーズを加えて食べやすくした洋風つくねに、カレー風味の食欲がそそられる副菜で野菜もペロリ。スパイス効果でご飯も進みます。つるっと喉ごしのよいあっさり味の春雨スープを合わせたしっかり食べれる献立です^^【 献立1人分あたり/白米を150g 】エネルギー 843kcal 塩分 2.8g
1日目
パセリとチーズにきくらげが入った洋風つくねに合うカレー味のツナ入りサラダ、あっさり味の春雨スープを合わせて風味や食感を変えたおかずで野菜を食べやすくした献立です。【ラクに作れる手順】副菜を先に作って冷やし、つくねを焼きながらスープを作る同時進行で進めるとスムーズです^^すべての材料の下準備をする。①副菜を作り冷蔵庫で冷やす。②つくねの肉だねを作り焼き始める。蒸し焼きしている間に、スープの具を煮る。③つくねが焼けたら火を止め、スープを仕上げる。③それぞれを器に盛る。