主菜

豚こまで甘辛から揚げ♪

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供たちの大好きな「から揚げ×甘辛」をお手ごろな豚こま切れ肉でアレンジしてみました♪お酒にも合います◎冷めてもおいしいのでお弁当にもオススメです!

材料4人分

  • 豚こま切れ肉
    400g
  • 小さじ1
  • コショウ
    少々
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    生姜みじん切り
    小さじ1
  • A
    にんにくみじん切り
    小さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ3
  • 小麦粉
    適量
  • 炒りゴマ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    豚こまに塩コショウを揉み込んでおく ボウルにA 醤油大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ2、みりん大さじ3、生姜みじん切り小さじ1、にんにくみじん切り小さじ1/2の調味料を合わせておく

    豚こまで甘辛から揚げ♪の下準備
  • 1

    豚こまを縦5cm横3cmくらいの小判型にまとめる

    豚こまで甘辛から揚げ♪の工程1
  • 2

    3に小麦粉をまぶす

    豚こまで甘辛から揚げ♪の工程2
  • 3

    熱したフライパンにサラダ油大さじ3を入れ、4を揚げ焼きにする、焼き色が付いたら返して5分ほどしっかり焼く

    豚こまで甘辛から揚げ♪の工程3
  • 4

    焼き上がったら取り出して、A 醤油大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ2、みりん大さじ3、生姜みじん切り小さじ1、にんにくみじん切り小さじ1/2の調味料を汚れを拭き取ったフライパンに入れ、3分ほどとろみがつくまで煮詰める

    豚こまで甘辛から揚げ♪の工程4
  • 5

    とろみがついてきたら、焼き上がった豚肉をたれに絡め、炒りゴマを振って全体にからめたら出来上がり♪

    豚こまで甘辛から揚げ♪の工程5

ポイント

全体に火が通るように返しながらしっかり揚げ焼きにして下さい。鶏もも肉や手羽元で作ってもとってもおいしです♪

作ってみた!

  • 市川頼子
    市川頼子

    2020/03/27 22:53

    こちらは冷凍保存可能ですか?

質問

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