Nadia Artistのレシピ数:31,576レシピ

簡単ヘルシーな鶏チリ

  • 2014.03.19

  • 114279
    簡単ヘルシーな鶏チリ
    簡単ヘルシーな鶏チリ簡単ヘルシーな鶏チリ

    コメント

    鶏むね肉を使ったかんたん鶏のチリソースです

    材料(2人分)

    1枚
    1/4個
    小さじ1
    小さじ1
    10g
    1かけ
    大さじ2
    大さじ1
    大さじ1
    小さじ1
    小さじ1
    小さじ1

    作り方

    1

    鶏むね肉は食べやすい大きさに切って★の調味料酒→醤油の順にをもみ込む(※)
    ヘルシーさを出すため、皮は取り除いています 

    2

    ◎の調味料をすべて合わせておく

    3

    熱したるライパンにサラダ油を入れて①の鶏むね肉を焼く

    4

    鶏肉を両面焼いたらみじん切りにした玉ねぎ、にんにく、しょうがを入れて炒める

    5

    玉ねぎがしんなりしてきたら②の合わせ調味料を入れて炒める
    ソースにとろみがでてきたら出来上がり

    ポイント

    (※)毎度のポイントです!
    お酒を最初に良く揉み込むことでしっとりと柔らかく仕上がります

    このレシピのコメントや感想を伝えよう!

    作ってみたお料理の写真をアップ

    「鶏胸肉」に関するレシピ

    似たレシピをキーワードからさがす

    関連記事

    ページの先頭へ

    最近見たレシピ