主菜
100万再生！子どもウケ抜群♪【ささみとりチリ】
15分
漬ける時間は除く- エネルギー385kcal
- 炭水化物39.2g
- 脂質8.2g
- たんぱく質32.5g
- 糖質38.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
大人気ささみシリーズ♪ エビチリならぬとりチリです✨ 辛くないので小さなお子さまでも 美味しく召し上がれます☺️ 冷めても美味しいのでお弁当にも◎
材料2人分
- ささみ５本
- Aマヨネーズ大さじ1
- A酒大さじ1
- Aおろし生姜小さじ1/2
- Aおろしにんにく小さじ1/2
- 片栗粉大さじ4
- 長ネギ1/2本
- Bケチャップ大さじ3
- B酒大さじ2
- Bみりん大さじ2
- B鶏がらスープの素小さじ2
- B砂糖小さじ1
作り方
- 1
ささみは筋を切って一口大に切ったらポリ袋に入れてA マヨネーズ大さじ1、酒大さじ1、おろし生姜小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2と一緒に揉む。 そのまま10分おいておく。
- 2
長ネギはみじん切りに切り、B ケチャップ大さじ3、酒大さじ2、みりん大さじ2、鶏がらスープの素小さじ2、砂糖小さじ1と合わせてよく混ぜておく。
- 3
①に片栗粉を入れてまぶし、中火で熱したフライパンに多めの油(分量外)を入れて焼いていく。
- 4
両面焼き色がついたら②を入れてとろみがつくまで炒める。
作ってみた！
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2026/04/07 22:14
ゆきまるさんの美味しそうな投稿を拝見して、作ってみました♪ ささみはマヨネーズで揉み込んでいるので、しっとり柔らかく、片栗粉をまぶして焼いているので、とろみがあり、チリソースがよく絡んで、とても美味しかったです✨ 辛さはないので、お子さんでも美味しくいただけますね😊 また作ります♪ AKIHOさん、美味しいレシピをありがとうございます❤️💐
ゆきまる🐬🫧2026/04/02 19:45
100万回再生！子どもウケ抜群♪【ささみトリチリ】今回、ささみ２７本（２パック／１１００グラム）、長ねぎ→玉ねぎ1／2個で代用で作りました〜☺️✨️AKIHOさん、美味しい料理レシピのご紹介〜ありがとうございます😊💕 【自分用の📝🐬】※お肉の下味用 ・マヨネーズ→大6 ・酒→大6 ・しょうがチューブ→小3 ・にんにく→不使用 【調味料】※タレ用 ・ケチャップ→大14 ・酒→大11 ・みりん→大11 ・鶏ガラ→小11 ・砂糖→小8 ※玉ねぎ1／2個はみじん切りしてタレに入れてる！ ※片栗粉→大20使用
ドロンジョ2026/02/10 22:26
見ただけで美味しそうだったから初回から倍量で！ 大きめカットのささみでもしっとり柔らかくて今夜は私の大勝利🎊 #冬の推しレシピ
げんげんママ2025/10/22 12:03
簡単！3歳と1歳もいるのでレシピ通りの分量に厚揚げ豆腐をワンパック追加で入れて少し薄味にして。ささみもとってもやわらかくしっとり。子供も食べやすそう👦
yeri2025/09/07 16:23
ご飯が進む味付けで美味しかったです☺️ またつくります！
