Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ローストベジタブル

    JURIさんがレシピを投稿しました!5分前

  2. ほったらかし*ごろごろじゃがいもとチキンのトマトソース煮

    ほったらかし*ごろごろじゃがいもとチキンのトマトソース煮 5分前

    207人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 鶏肉とこんにゃくの甘辛煮【#作り置き#お弁当#煮るだけ】

    鶏肉とこんにゃくの甘辛煮【#作り置き#お弁当#煮るだけ】 7分前

    182人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ほったらかしでしみしみ!煮込み時間10分*大根と豚バラ煮込み

    ほったらかしでしみしみ!煮込み時間10分*大根と豚バラ煮込み 8分前

    107人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 生秋鮭のめんつゆ梅炒め

    さっちん さんがレシピを投稿しました!11分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

レンジで簡単!ささ身のスイチリマリネ

5
マリネの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.08.07

分類副菜

調理時間: 5分(レンジ加熱4分)

ID378776

ふじたかな

いつも美味しいもの探し!

簡単でノンオイルでヘルシーな夏にオススメの作り置きです。
ささ身とカラフルな野菜をレンチンして
スイートチリソースで和えるだけのさわやかな簡単マリネ!

夏の作り置きに超便利です♪
冷たくひやして冷麺と合わせたり、バゲットサンドやお弁当にもオススメです。。。

良質のたんぱく質"ささ身"に
人参のβカロチン、
レモンのビタミンC、
玉ねぎも生でアリシンもとれますよー!

マリネ 電子レンジ 梅雨 スイートチリソース ピーマン 一口 簡単 レモン ジンジャー にんじん ささみ 千切り 玉ねぎ レンジ

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
鶏ささ身 4本
人参 1/3本
赤玉ねぎ 1/2個
ピーマン 1/2個
レモン 1/2個
スイートチリソース 大さじ3
A
大さじ1
A
ジンジャーパウダー ひとふり
A
砂糖 小さじ1
A
小さじ1/4
作り方
Point!
使うスイートチリソースによって味が変わりますが、辛味を足したい場合は粗挽きチリペパーをお好みで足してください。
  1. 鶏ささ身にフォークを数か所突き刺し、A

    酒 大さじ1、ジンジャーパウダー ひとふり、砂糖 小さじ1、塩 小さじ1/4

    をふりかけ下味をつける。
    人参、ピーマンは千切り。
    赤玉ねぎは極薄切りにする。
  2. 耐熱皿に人参を広げ、その上に鶏ささ身を並べ、ラップを一枚ぴったり貼り付け、さらに容器全体を覆うようにラップで包む。
  3. 電子レンジ500wで4分加熱する。
    ※ささ身の大きさや温度によって、5分加熱して下さい。
  4. 温かいうちにささ身は箸で一口大に割き、スイートチリソースと和え、赤玉ねぎ、ピーマンを並べた上から汁ごとかけてのせ、レモンを並べて冷めるまで置いて出来上がり。
12 86
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】比べてみた!うま味で素材の持ち味がパワーアップ!
    比べてみた!うま味で素材の持ち味がパワーアップ! この特集を読む
  2. PR 【PR】話題のリュウジさんが大森屋のふりかけでバズレシピを開発!
    話題のリュウジさんが大森屋のふりかけでバズレシピを開発! この特集を読む
  3. PR 【PR】盛り付け×アングルのコツでプロのような料理写真を撮ろう!
    盛り付け×アングルのコツでプロのような料理写真を撮ろう! この特集を読む
  4. PR 【PR】焼き菓子と大人の秋を思わせるプレートの組み合わせ
    焼き菓子と大人の秋を思わせるプレートの組み合わせ この特集を読む
  5. PR 【PR】マヨコーンのやみつきおかず♪いなば食品のコーン大量活用術
    マヨコーンのやみつきおかず♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  6. PR 【PR】栄養を上手に摂取!チーズで美味しいアスリートごはん
    栄養を上手に摂取!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  7. PR 【PR】 フライパン用ホイルシートで焦げなし!「お月見スタミナ丼」
    フライパン用ホイルシートで焦げなし!「お月見スタミナ丼」 この特集を読む
  8. PR 【PR】 ホームパーティーにも♪「おかずクレープ」
    ホームパーティーにも♪「おかずクレープ」 この特集を読む
  9. PR 【PR】BRUNO crassy+でやわらか豚肉のさっぱり煮込み
    BRUNO crassy+でやわらか豚肉のさっぱり煮込み この特集を読む
  10. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

<%= pr_sponsor_text %>
広告
<%= title %>

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×お酒 (27) 玉ねぎ×作りおき常備菜 (6) レンジ×お麩 (4) ささみ×麺類 (3) にんじん×バターチキンカレー (3) ジンジャー×黒糖 (3) スイートチリソース×魚介のおかず (3) ピーマン×黒酢 (3) マリネ×黒豆 (3) レモン×ムニエル (3) 一口×黒糖 (3) 千切り×鯵 (3) 梅雨×黒糖 (3) 電子レンジ×鯖缶 (3)
もっと見る

「ジンジャーパウダー 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents