副菜

スモークサーモンとズッキーニのタルティーヌ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お好みのパンの上に水切りヨーグルトを塗り、スモークサーモンと焼いたズッキーニをのせた手軽にできるおつまみです。

材料4人分

  • スモークサーモン
    80g
  • ズッキーニ
    1/2本
  • 水切りヨーグルト(またはクリームチーズ)
    大さじ4
  • お好みのパン
    8枚
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ズッキーニは縦半分に切り、5mmの厚さに切る。フライパンにオリーブオイルを熱し、ズッキーニを入れて両面に焼き色がつくまで焼いたら、塩こしょうをふる。

    スモークサーモンとズッキーニのタルティーヌの工程1
  • 2

    お好みのパンをスライスして水切りヨーグルト(またはクリームチーズ)を塗り、スモークサーモンと焼いたズッキーニをのせる。

    スモークサーモンとズッキーニのタルティーヌの工程2

ポイント

水切りヨーグルトは市販のものを使用しています。 自宅で作る場合はコーヒーフィルターにヨーグルトを入れ、2~3時間置いて水気を切ってください。 クリームチーズでも代用できます。 お好みでパンは軽くトーストしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら