主食

ホロホロ~ほどける柔らかさ!鶏手羽先と昆布の和風煮込み

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煮込み時間は含まない。
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏手羽先とたっぷりの昆布と煮干しを使った和風の煮込みです! 圧力鍋で8分。柔らかほろほろとほどけます^^ 昆布も鶏の旨味を吸って柔らかです。我が家は昆布も取り合いになるほど大好きで食べます。 昆布や煮干しの和の香り、旨味でお子様はもちろん、 年齢を重ねた方もお好きな味付けになっています。

材料3人分

  • 鶏手羽先
    8本
  • A
    300ml
  • A
    50ml
  • A
    砂糖・醤油
    各大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    顆粒かつお出汁
    小さじ1(ほんだし使用)
  • A
    小さじ1/5
  • 昆布
    15㎝×10㎝(切り出し昆布使用)
  • 煮干し
    12本

作り方

  • 下準備
    主な材料

    ホロホロ~ほどける柔らかさ!鶏手羽先と昆布の和風煮込みの下準備
  • 1

    鍋にA 水300ml、酒50ml、砂糖・醤油各大さじ2、みりん大さじ1、顆粒かつお出汁小さじ1、塩小さじ1/5と昆布と煮干しを入れ火にかける。

    ホロホロ~ほどける柔らかさ!鶏手羽先と昆布の和風煮込みの工程1
  • 2

    その間に鶏手羽先の裏に1本切り込みを入れる。(私はハサミで切りました)

    ホロホロ~ほどける柔らかさ!鶏手羽先と昆布の和風煮込みの工程2
  • 3

    1が温まれば2を入れる。(鶏手羽先を切りながら入れました)

    ホロホロ~ほどける柔らかさ!鶏手羽先と昆布の和風煮込みの工程3
  • 4

    底にある昆布を鶏手羽先に被せ落し蓋をしてから、上蓋をして中火で圧力がかかれば弱火にして8分で火を止める。圧力が下がれば蓋を開ける。

    ホロホロ~ほどける柔らかさ!鶏手羽先と昆布の和風煮込みの工程4
  • 5

    昆布も柔らかです。蓋を閉め10分程そのまま置いておく。

    ホロホロ~ほどける柔らかさ!鶏手羽先と昆布の和風煮込みの工程5
  • 6

    昆布と煮干し、かつお出汁を吸って、柔らかで旨味たっぷりです。

    ホロホロ~ほどける柔らかさ!鶏手羽先と昆布の和風煮込みの工程6
  • 7

    昆布と煮干しも、我が家は全員大好きなので全部食べます!

    ホロホロ~ほどける柔らかさ!鶏手羽先と昆布の和風煮込みの工程7
  • 8

    昆布も柔らかです^^

    ホロホロ~ほどける柔らかさ!鶏手羽先と昆布の和風煮込みの工程8
  • 9

    私は食べる煮干しを使いました!頭が気になる方は、取ってからお使いください。

    ホロホロ~ほどける柔らかさ!鶏手羽先と昆布の和風煮込みの工程9
  • 10

    煮汁も冷えるとゼリー状になり、煮凝りもご飯にのせて食べています^^

    ホロホロ~ほどける柔らかさ!鶏手羽先と昆布の和風煮込みの工程10
  • 11

    ほどける柔らかさです無心に食べてしまいます~~

    ホロホロ~ほどける柔らかさ!鶏手羽先と昆布の和風煮込みの工程11

ポイント

一旦冷めてからの方がより味が沁みています!昆布は種類により柔らかさが違うとは思います。お好みの昆布をお使いください。

作ってみた!

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