主食

出汁じゅわ〜♡巾着きつねうどん

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20
  • エネルギー682kcal
  • 炭水化物118.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質112.8g
  • 食塩相当量5.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きつねうどんを少しアレンジした巾着きつねうどんです。甘辛く煮たジューシーなお揚げを開けると中にうどんが!!楽しくて美味しいほっこり和食です。 ○油揚げには骨粗鬆症や更年期障害予防、血行促進などの効果が期待でき、血中コレステロールや中性脂肪を抑える働きも。

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2玉
  • 油揚げ
    4枚
  • A
    だし汁
    500ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    黒砂糖
    大さじ8
  • 三つ葉
    4本
  • 長ねぎ
    5cm
  • B
    だし汁
    600ml
  • B
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    黒砂糖
    小さじ1
  • B
    小さじ1/3

作り方

  • 下準備
    冷凍うどんは袋の表記通り電子レンジで加熱する。ざるにあげて流水でほぐし水気を切る。長ねぎは小口切りにする。

    出汁じゅわ〜♡巾着きつねうどんの下準備
  • 1

    油揚げは熱湯をかけてざるにあげ、手で挟んで水気をぎゅっと絞る。油揚げの端を2mmほど切り落として袋状に開く。切れ端は中に入れる。

    出汁じゅわ〜♡巾着きつねうどんの工程1
  • 2

    鍋にA だし汁500ml、しょうゆ大さじ3、黒砂糖大さじ8を入れて弱めの中火にかけ、ふつふつしてきたら1を加えて10分程煮る。汁ごと器に移し粗熱をとる

    出汁じゅわ〜♡巾着きつねうどんの工程2
  • 3

    水気を切ったうどんを2に等分に詰め、先端を三つ葉で結ぶ。(同じ物を4個作る。)

    出汁じゅわ〜♡巾着きつねうどんの工程3
  • 4

    鍋にB だし汁600ml、しょうゆ大さじ1と1/2、みりん大さじ1、黒砂糖小さじ1、塩小さじ1/3を入れ中火にかける。ひと煮立ちしたら3を加えて1分程煮る。

    出汁じゅわ〜♡巾着きつねうどんの工程4
  • 5

    フライ返しやヘラなどを使って巾着が破れないよう気をつけながら器に2つずつ盛りつけ、上から汁を等分にかける。長ねぎや花麩などをのせるときれいです。

    出汁じゅわ〜♡巾着きつねうどんの工程5

ポイント

油揚げを袋状に開く際、菜箸などを油揚げの上でコロコロ転がすときれいに開けます。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/11/28 21:07

    巾着きつねうどん🧡🦊💚🌸🌱🫕💫✨ あげさん🧡が大きくて、うどん2玉で、巾着🧡3つで作って、パパん👨🏼が2つ、うちが1つで、パパん👨🏼のほう写真🤳撮る前に、もう食べかけてたから、うちの分で写真🤳撮った〜、三つ葉☘️をセリ🌱にして、中に刻みあけ🧡と刻みセリ🌱も少し💜🥳💫✨✨ ダシ🧡の効いた、甘味のあるつゆ🧡で、じゅんわりじゅわ〜なあげさん🧡で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ asucaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(出汁じゅわ〜♡巾着きつねうどん)

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asuca

料理研究家・フードコーディネーター・上級食育アドバイザー

  • フードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
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