
夫が大好きな肉まん。少し手間はかかるものの保存料が入っていない手作りのものを食べさせてあげたいと思い、我が家で何度も作っている肉まんです。(夫大絶賛!)1次発酵の待ち時間に他の料理を作ったり、割とほったらかしなのにとにかく簡単で美味しいレシピです。 ○椎茸には動脈硬化を予防する効果が期待でき、また免疫力を活性化してくれたり便秘解消効果も期待できます。 ○ネギは血行をよくし、肩こりや疲労回復にも効果が期待できます。 消化液の分泌を促す働きもあります。 ○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。
下準備
干し椎茸は水に6時間以上浸して戻しておく。
水けをしっかり絞った干し椎茸と長ねぎは粗めのみじん切りにし、別のボウルに片栗粉と一緒に入れてよく混ぜる。

3に豚ひき肉とB 酒大さじ1、オイスターソース大さじ1、おろし生姜小さじ1、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/4、黒砂糖小さじ2、ごま油大さじ1を加えて粘り気が出るまでよく混ぜる。

5を手のひらで軽く押しつぶし麺棒で10cmくらいの円形にのばす。※中央は少し厚めに、ふちの部分は薄くのばす。

10cm角に切ったクッキングペーパーの上に7を1個ずつのせ、蒸し器に間隔をあけて並べる。蓋をして室温に10〜25分ほど置く。【2次発酵】

蒸し器に水を入れて火にかけ沸騰させ、強火で15分蒸す。

※干し椎茸は前日に水に浸しておくと作る当日スムーズです。 ※1つの蒸し器で4個ずつ蒸す場合も考慮して2次発酵の時間に幅を持たせています。4個蒸し上がったらすぐに次の4個を蒸し器に入れて火にかけると2回目もいい感じに仕上がります。 ※食べきれない肉まんは冷凍保存可能。 【冷凍保存方法】蒸した肉まんの粗熱をとって1つずつ空気が入らないようにラップで包む。ジッパー付きの保存袋に入れて冷凍庫に入れる。1ヶ月持ちます。
レシピID:404426
更新日:2021/01/09
投稿日:2021/01/09

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