主食

とろっとろ♡のせるだけオムライス

印刷する

埋め込む

10分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほんのひと手間で、卵がふわっふわのオムライスが作れます。のせるだけなので包むのが苦手な方でも簡単！ぜひ一度作ってみてください♡ ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。

材料1人分

下準備
ケチャップライスを皿に盛り付けておく。※美味しいケチャップライスの作り方は工程6に記載しています。
1
卵、牛乳、塩をボウルに入れ、泡立て器でしっかりかき混ぜる。 ※泡立てるというよりも卵液を切るような感じ。
2
1をざるで濾してなめらかにする。
3
中火で熱したフライパンにバターを入れて溶かす。
4
バターが溶けたら弱火にする。卵液を流し入れ、ヘラなどでかき混ぜながら半熟に仕上げ、火から下ろす。
5
ケチャップライスの上に4をのせ、ケチャップをかける。
6
味ムラなしで美味しくできるケチャップライスの作り方はこちら。 https://oceans-nadia.com/user/303237/recipe/417403