
ちょっとしたコツでパラパラのチャーハンに仕上がります(^^) 椎茸とカニカマの旨味たっぷり、そして手軽に作れるチャーハンですのでぜひ一度お試しください。 ○椎茸には動脈硬化を予防する効果が期待でき、また免疫力を活性化してくれたり便秘解消効果も期待できます。 ○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。 ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。
*卵を流し入れた後、すぐにごはんを加えて混ぜながら炒めることで、パラパラに仕上がります。 *椎茸の大きさにより味の濃さが若干変わってきます。味見をして薄いようであれば塩少々で味を整えてください。
レシピID:422189
更新日:2021/09/22
投稿日:2021/09/22
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