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トロッとトースト

主食

トロッとトースト
  • 投稿日2016/01/13

  • 調理時間10

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時間がない朝にお野菜も卵も一緒に調理して一緒に食べられる優れものです。ケチャップで洋風に、お好みソースでお好み焼き風に・・・お好きに召し上がれ〜。

材料1人分

  • 食パン(お好きな厚さで)
    1枚
  • キャベツ
    1枚
  • 1個
  • 粒マスタード
    小さじ1
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

ポイント

卵が大きい場合、土手を高めに作ってね。

  • キャベツを洗う

  • 1

    キャベツは千切りにしておく(食パンに乗るくらい) 食パンに粒マスタードを塗ってキャベツを乗せて土手を作ります(もんじゃの要領)

    工程写真
  • 2

    その土手の中に卵を割り入れます。

    工程写真
  • 3

    とろけるチーズを乗せてハーブソルトや粒胡椒をぱっぱとふって焦げ目がつくまでトースターで8分くらい焼いたら出来上がり←このくらいだとナイフフォークで食べないとこぼれます。 13~15分ほど焼くと卵が流れ落ちません(トースターにもよるので様子をみてくださいね) お好みでマヨやケチャップ、お好みソース、塩・胡椒などでどうぞ。

    工程写真
レシピID

134403

「キャベツ」の基礎

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すがたなみ(菅田奈海)
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すがたなみ(菅田奈海)

北海道から「てまぬきレシピ」を発信中!炊飯器・トースター調理・&オーブンを使わない簡単おやつ・低糖質レシピなど。第4代レシピの女王&調理師。 2021年8月新刊「すがたなみのてまぬきレシピ」発売しました。 手間を省いて「電子レンジ・炊飯器・トースター」で洗い物少なく楽に作れて楽しいレシピ。忙しい日の息抜きに♪

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