副菜
お弁当にも〜ささみベーコン〜
15分
肉を漬ける時間を除く- エネルギー150kcal
- 炭水化物3.3g
- 脂質5.8g
- たんぱく質18.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料少なくお弁当にお役立ちの１品。簡単に作れて作り置きにも便利。我が家では毎年、おせちにも入れてます。
作り方
下準備
ささみの筋を取っておく- 1
ポリ袋にA 醤油大さじ1、はちみつ小さじ1の材料を入れてささみを入れて１５分以上つけておく。
- 2
①にベーコンを巻きつける。
- 3
ホイルを敷いた天板の上にオーブンシートを敷いて 巻目を下に置いてタレをかけてトースターで１０分加熱。（１２００ｗ） 終了したら裏返してタレを絡ませ少し置いておく（その間にしっかり中まで火が通ります）
