汁物

簡単!チキンとしめじのトマトクリームスープ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマト✖️クリーム 絶対美味しい組み合わせのトマトクリームをスープにしました。シチューの素を使うので簡単です。

材料4人分

  • 玉ねぎ
    1/2個
  • とりもも皮つき
    200g
  • シメジ
    1/2株
  • トマト缶・カット
    120ml
  • サラダ油
    適量
  • 300ml
  • シチューの素
    75g
  • 牛乳
    150ml
  • 塩コショウ
    少々

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはスライス、鶏モモ肉は小さめ一口大、シメジはばらしておく。

  • 1

    鍋にサラダ油を熱し玉ねぎ、鶏モモ肉を入れ強火で炒める。火が通ったらシメジとトマト缶を加えさらにさっと炒める。

  • 2

    分量の水を加え、煮立ったら一度火を止めてシチューの素を加える。再び火をつけ弱火〜中火でとろみがつくまで煮る。

  • 3

    牛乳を加えて軽く煮立ったら塩コショウで味を整える

ポイント

水はシチューの分量より100mlほど減らします。牛乳は少し多めに入れるのがオススメです。

作ってみた!

質問

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