副菜

いわしのリエット

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20
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フランス人に教わったオイルサーディンを使った簡単おつまみです。ゆでたてのショートパスタに絡めるのもお勧めです。

材料4人分

  • A
    オイルサーディン
    1缶(110g)
  • A
    玉ねぎ
    1/8個
  • A
    生クリーム
    大さじ2
  • A
    ケイパー(塩漬け)
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    小さじ1/8
  • A
    こしょう
    少々
  • ピンクペッパー
    大さじ1
  • イタリアンパセリのざく切り
    適宜
  • クラッカー(またはバゲットの薄切り)
    20枚

作り方

  • 下準備
    ケイパーは水洗いし、200mlの水(分量外)に10分浸け、塩抜きしておく。

  • 1

    オイルサーディンの缶を開け、油をさっと切る。缶は盛り付けで使用するので、蓋を完全に開けず、切り離さないように。

  • 2

    玉ねぎを3~4分割に切る。

  • 3

    A オイルサーディン1缶(110g)、玉ねぎ1/8個、生クリーム大さじ2、ケイパー(塩漬け)大さじ1、レモン汁大さじ1、オリーブオイル大さじ1/2、塩小さじ1/8、こしょう少々をフードプロセッサーにかける。玉ねぎの粒が残る程度に留め、ペースト状にならないように気を付ける。

  • 4

    オイルサーディンの缶に盛り付け、ピンクペッパーとイタリアンパセリのざく切りを上から散らす。クラッカー(またはバゲットの薄切り)を添える。

ポイント

玉ねぎを適当な大きさにざっくりと切っておくことで、フードプロセッサーにかけた時にムラが出ません。塩漬けのケイパーが味の決め手です。常備しておくとメインにパスタにスープにと大活躍してくれます。

作ってみた!

質問

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