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厚揚げ豆腐とちりめんじゃこの組み合わせが好きで、お味噌汁にしてみました^^*
ほうれん草は、お好みで小松菜などに変更してもよいでしょう。
厚揚げ豆腐は熱湯をかけ、油抜きしたら、4×2㎝の角切りにし、ほうれん草は、4㎝幅に切る。
フライパンにごま油(小さじ1)を入れ、ちりめんじゃこが焦げないように弱火で焼く。カリカリになったら別皿に取り出す。同じフライパンにごま油(小さじ1)を追加し、厚揚げ豆腐を焼き色が付くように焼く。
鍋にだし汁を入れ沸騰したら、厚揚げ豆腐とほうれん草を入れ、2分程度煮る。
火を止め、味噌を溶き入れ器に盛り、ちりめんじゃこをトッピングする。
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2024/11/08
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2024/11/06
横川 仁美
管理栄養士/お味噌汁レシピ研究家 手軽なお味噌汁レシピで ママのキレイ、子どもの元氣を食卓から応援します。 【保有資格】 ・健康食育シニアマスター ・マイ穀スタイリスト ・ヘルスケア栄養ライター ・アンチエイジングプランナー