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    カリカリじゃこと厚揚げ豆腐のお味噌汁

    • 投稿日2023/03/04

    • 更新日2023/04/17

    • 調理時間10

    厚揚げ豆腐とちりめんじゃこの組み合わせが好きで、お味噌汁にしてみました^^*

    材料2人分

    • 厚揚げ豆腐
      1枚(150g)
    • ほうれん草
      1かぶ(45g)
    • ちりめんじゃこ
      大さじ2(7g)
    • ごま油
      小さじ2
    • だし汁
      300ml
    • 味噌
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ほうれん草は、お好みで小松菜などに変更してもよいでしょう。

    • 厚揚げ豆腐は熱湯をかけ、油抜きしたら、4×2㎝の角切りにし、ほうれん草は、4㎝幅に切る。

    • 1

      フライパンにごま油(小さじ1)を入れ、ちりめんじゃこが焦げないように弱火で焼く。カリカリになったら別皿に取り出す。同じフライパンにごま油(小さじ1)を追加し、厚揚げ豆腐を焼き色が付くように焼く。

    • 2

      鍋にだし汁を入れ沸騰したら、厚揚げ豆腐とほうれん草を入れ、2分程度煮る。

    • 3

      火を止め、味噌を溶き入れ器に盛り、ちりめんじゃこをトッピングする。

    レシピID

    454157

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    横川 仁美
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    横川 仁美

    • 管理栄養士

    管理栄養士/お味噌汁レシピ研究家 手軽なお味噌汁レシピで ママのキレイ、子どもの元氣を食卓から応援します。 【保有資格】 ・健康食育シニアマスター ・マイ穀スタイリスト ・ヘルスケア栄養ライター ・アンチエイジングプランナー

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