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ごま油に生姜が薫る♪『焼きなすと厚揚げのお味噌汁』

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10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼いたなすと厚揚げにごま油と生姜が香るお味噌汁レシピです♡ 風味よく仕上がっているうえ、ボリュームもあるので満足度の高い一品になっています! 是非お試しください♪

材料2人分

  • なす
    小1本(80g)
  • 厚揚げ
    1個
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    400ml
  • A
    ほんだし
    小さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    2〜3cm
  • 合わせ味噌
    大さじ2
  • 刻みねぎ
    適量

作り方

  • 1

    なすはへたを落とし、ピーラーで3本縞目に皮を剥く。 5〜8mm幅の輪切りにする。 厚揚げは10等分の大きさに切る。

    ごま油に生姜が薫る♪『焼きなすと厚揚げのお味噌汁』の工程1
  • 2

    小鍋にごま油を中火で熱し、なすと厚揚げを加えて焼き色がつくまで、2〜3分焼く。

    ごま油に生姜が薫る♪『焼きなすと厚揚げのお味噌汁』の工程2
  • 3

    A 水400ml、ほんだし小さじ1、しょうがチューブ2〜3cmを加え軽く煮て、火を止め、合わせ味噌を溶く。 器に注ぎ、刻みねぎを散らす。

    ごま油に生姜が薫る♪『焼きなすと厚揚げのお味噌汁』の工程3

ポイント

●なすを焼いて煮ることで、とろっとした食感にほんのり香ばしさを感じることができます!

作ってみた!

  • 1079395
    1079395

    2025/03/19 12:48

    茄子がトロっとしてて美味しかった〜
    1079395の作ってみた!投稿(ごま油に生姜が薫る♪『焼きなすと厚揚げのお味噌汁』)
  • ぴいすけ
    ぴいすけ

    2024/08/31 17:24

    厚揚げを使いたくて作りました😊 生姜がきいていてとてもおいしかったです🫚また作ります😌
    ぴいすけの作ってみた!投稿(ごま油に生姜が薫る♪『焼きなすと厚揚げのお味噌汁』)
  • はっぴぃ
    はっぴぃ

    2022/12/23 20:11

    ごま油で炒めた香ばしさと、生姜の風味で、いつもとはひと味違うお味噌汁になりました。 体もポカポカ温まり、厚揚げが豆腐より食べごたえがあって、とても美味しかったです。
    はっぴぃの作ってみた!投稿(ごま油に生姜が薫る♪『焼きなすと厚揚げのお味噌汁』)

質問

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