汁物
【厚揚げと長ねぎとわかめのお味噌汁】厚揚げ入りがおいしい！
10分
- 総費用100円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー145kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質10.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
厚揚げ、長ねぎ、わかめで作るお味噌汁♪ 厚揚げ入りのお味噌汁は、厚揚げの味が 溶け出して、とってもおいしく仕上がるので 大好きな１品☺️✨手軽なのに満足感もUPして 食べ応え抜群です！一味をかけてピリッと 仕上げてもおいしいです🌶️ ぜひ作ってみてください♪
作り方
- 1
乾燥わかめは水で戻し、食べやすい大きさに切る。 厚揚げは軽く水気と油分をペーパーで拭き取り、12等分に切る。 長ねぎは小口切りにする。
- 2
小鍋にごま油を中火で熱し、厚揚げと長ねぎを加えて2〜３分焼く。
- 3
A 水400ml、ほんだし小さじ１を加えて煮立たせ、わかめも加え中火で2分ほど煮る。 火を止め、味噌を溶く。
作ってみた！
ゆい2025/07/28 20:39
全体的にトロっとしていて満腹感もあり、とっても美味しかったです☺️💓 厚揚げとネギをごま油で炒めているときから美味しそうな香りが😳 食べてみたらやっぱり美味しかった〜💓💓 厚揚げをお味噌汁に入れてもいいんだ！と衝撃を受けました！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/03/20 00:19
厚揚げと長ネギとワカメのお味噌汁🧡💚💫✨ 厚揚げ🧡と長ネギ💚とワカメ💚絶対美味しい組み合わせ💛焼いているから、コク旨〜💖😍💕💫✨ お豆腐🤍でよく作るけど、厚揚げ🧡に変えると、コクとボリュームもあって、めっちゃ美味しかった〜💖😋💕💫✨ 我が家の定番💚で、また作る〜💜🥳💫✨✨ りなてぃさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
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