汁物

爽やかな香りと甘みでほっこり!春菊と白菜のお味噌汁

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋が旬の白菜と春菊を使ったお味噌汁です。春菊の爽やかな香りと白菜のやさしい甘みが、心も体も温かく包み込んでくれます。

材料2人分

  • 春菊
    40g
  • 白菜
    100g
  • だし汁
    350ml
  • 味噌
    小さじ2
  • 白いりごま
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    白菜は4cm幅、春菊は根元を切り落とし4cm幅に切る。

  • 1

    鍋にだし汁を入れて沸騰させ、白菜を入れ3~4分煮る。白菜が柔らかくなったら春菊を加え、30秒ほどさっと煮る。

  • 2

    火を止めて味噌を溶き、器に盛りつける。

  • 3

    仕上げに白いりごまを散らす。

ポイント

・葉野菜は加熱しすぎると食感が悪くなるため、注意が必要です。 ・火を止めてから味噌を加えることで、風味が引き立ちます。

作ってみた!

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