副菜

里芋とチーズのスティック春巻き

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

里芋とチーズを巻いた細長い春巻きは、食べやすく、おつまみやおやつにぴったり。 里芋の煮物のリメイクにもおすすめです。

材料2人分(6本分)

  • 里芋
    2個
  • 春巻きの皮
    3枚
  • スライスチーズ
    1枚
  • 小麦粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • 適量

作り方

  • 1

    里芋は、洗って、皮つきのまま柔らかくなるまでレンジ加熱し、キッチンペーパーなどを使って冷めないうちに皮をむき、フォークでつぶし、塩でで軽く味を漬ける。(煮物を使う場合は、そのままフォークでつぶす)

  • 2

    スライスチーズは、細長く6等分する。 春巻きの皮は半分に切る。

  • 3

    春巻きの皮の真ん中に、スライスチーズとつぶした里芋をのせる。 (左右の端3cmには何ものせない) 手前から巻き、巻き終わりと両端を、小麦粉と水を同量まぜたのりでとめる。 (端は巻き込まず、上からぎゅっとつぶして抑えるだけでOK)

    里芋とチーズのスティック春巻きの工程3
  • 4

    揚げ油をフライパンに1cm程度入れて、180度でカリッとするまで揚げ、軽く塩を振る。

ポイント

里芋は、春巻きの皮の端のほうにはのせず、真ん中だけ にし、ぎゅっと抑えるようにしてつけます。 具は真ん中だけですが、揚げやすく、皮だけのカリカリな食感も楽しめます。 お好みで、黒胡椒や、クミンシードなどを加えるのもお勧めです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら