砂糖不使用☆ダイエットブリスボール

10

2020.08.05

分類デザート

調理時間: 10分

ID 396153

ともっち

ともっちの幸せ食堂♡

ダイエット中でも カロリーを気にせず食べられるオヤツと思い作りました。

砂糖不使用ですので 低糖質のお菓子として 体調を気にする方にもオススメです。

スイーツ フードプロセッサー おやつ スイーツ ヘルシー ダイエット ローカカオ カロリーオフ ヘルシーおやつ ヘルシースイーツ ココナッツファイン 低カロリー 低糖質 簡単

    材料

    3人分
    A
    無糖ピーナツバター 50g(代用ココナツオイル)
    A
    ドライフルーツ 50g(お好みで(デーツ・レーズン))
    A
    無糖カカオパウダー 50g(無糖ココアパウダーでも可)
    A
    ひとつまみ
    ココナツファイン 適量

    作り方

    ポイント

    ★ 材料は全て 1:1:1 の割合

    ★ ドライフルーツはお好みの物でOK今回は 大人の味バージョンでレーズンのラム酒漬を使用

    ★ オススメのドライフルーツは
    デーツ レーズン マンゴー 
    オレンジなどお好きな物で作って下さい

    ★ お子様でもドライフルーツの甘さで十分甘く感じますが 甘みを足したい場合は 最後の工程を粉砂糖などにすると見た目もお洒落です

    ★ カカオパウダーの代用として
    きな粉もオススメ

    ★ クラッシュナッツなどのトッピングもオススメ

    ★ お砂糖やカロリーを気にしない方はピーナツバターの砂糖入でもOK

    ★ レーズンのラム酒漬を使用する場合は レーズンを好みのラム酒に30分ほど浸して置いたものを使用する
     
    ★ 作り置きOK
    1. A

      無糖ピーナツバター 50g、ドライフルーツ 50g、無糖カカオパウダー 50g、塩 ひとつまみ

      を全てフードプロセッサーで撹拌する
    2. 手のひらで好きな大きさに丸める
    3. ココナツファインをまぶす
    7 107

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