デザート
砂糖不使用☆ダイエットブリスボール
投稿日2020/08/05
更新日2020/08/05
調理時間10分
ダイエット中でも カロリーを気にせず食べられるオヤツと思い作りました。 砂糖不使用ですので 低糖質のお菓子として 体調を気にする方にもオススメです。
材料3人分
- A無糖ピーナツバター50g(代用ココナツオイル)
- Aドライフルーツ50g(お好みで(デーツ・レーズン))
- A無糖カカオパウダー50g(無糖ココアパウダーでも可)
- A塩ひとつまみ
- ココナツファイン適量
作り方
ポイント
★ 材料は全て 1:1:1 の割合 ★ ドライフルーツはお好みの物でOK今回は 大人の味バージョンでレーズンのラム酒漬を使用 ★ オススメのドライフルーツは デーツ レーズン マンゴー オレンジなどお好きな物で作って下さい ★ お子様でもドライフルーツの甘さで十分甘く感じますが 甘みを足したい場合は 最後の工程を粉砂糖などにすると見た目もお洒落です ★ カカオパウダーの代用として きな粉もオススメ ★ クラッシュナッツなどのトッピングもオススメ ★ お砂糖やカロリーを気にしない方はピーナツバターの砂糖入でもOK ★ レーズンのラム酒漬を使用する場合は レーズンを好みのラム酒に30分ほど浸して置いたものを使用する ★ 作り置きOK
- 1
A 無糖ピーナツバター50g、ドライフルーツ50g、無糖カカオパウダー50g、塩ひとつまみを全てフードプロセッサーで撹拌する
- 2
手のひらで好きな大きさに丸める
- 3
ココナツファインをまぶす
レシピID
396153
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ともっち
夫婦で食べる事・呑む事・お取り寄せ大好き💕 家庭菜園をやりながら 無添加・有機農法にこだわり 昔ながらの煮炊きを大切にしています。 三度の癌を経験し 食の大切さを知りました。 ❤︎ 家業は学習塾 ❤︎ 『健康な体・集中力アップ・意欲ある行動』が出来るお子様へのレシピを提案 ❤︎日本の食文化を推進し 働く親御さんと子供たちを食育でサポート ❤︎家庭菜園で安心・安全な食材を食卓へ