材料3つ♪簡単ブリスボール！ノンオイル＆ノンシュガー

材料（作りやすい分量）

• レーズン
  50g
• オートミール
  50g(クイックオーツ使用)
• 素焼きアーモンド
  50g
• 水
  小さじ1〜

作り方

• 1

  フードプロセッサーにレーズン、オートミール、素焼きアーモンドをいれ攪拌する。

• 2

  ①の様子を見て、丸められるかたさになるように水を加え、フードプロセッサーでもう一度攪拌する。

  
• 3

  食べやすい大きさに丸める。 ラップを使用しても丸めやすいです。

  

ポイント

○アーモンドの食感を残したい場合、先にレーズン、オートミールを攪拌し、後からアーモンドをいれ、お好みの大きさに砕いてください。 ○甘いものがお好きな方は水をはちみつ、メープルシロップに変更しても美味しいです。

作ってみた！

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