主食

ママレードで中華風スペアリブ

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40
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物45.5g
  • 脂質38.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質45.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スペアリブの塊肉を見つけたので作りました。 八角の香りが中華風で美味しいです。

材料2人分

  • スペアリブ
    500g
  • A
    ママレードジャム
    150g(ノンシュガー)
  • A
    30g
  • A
    醤油
    30g
  • A
    八角
    1個
  • A
    中ザラメ
    大さじ1
  • A
    ニンニク
    2片

作り方

  • 下準備
    A ママレードジャム150g、酒30g、醤油30g、八角1個、中ザラメ大さじ1、ニンニク2片は混ぜておく (ニンニクは軽く潰す)

  • 1

    ※ スペアリブの両面を焼く(1〜2分位)中火 ※ 蓋をして蒸し焼き(10分位) 弱火

    ママレードで中華風スペアリブの工程1
  • 2

    合わせたタレを入れ タレが無くなるくらいまで絡めながら蓋をして焼く (時々 ひっくり返す)

    ママレードで中華風スペアリブの工程2

ポイント

※ ノンシュガー信之シャムを使用しましたが シュガー入りを使用する場合は 中ザラメは除いてください。 ※ 肉の塊や厚さによって焼く時間を調整して下さい。

作ってみた!

質問

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