主食

和風♡明太クリームパスタ

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★明太子をたくさん頂いたので作りました。 ★ お一人様ランチにピッタリの簡単メニューです。 ★ タレがたっぷり入っている明太子だったので 昆布茶を足して和風にしてみました。

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • A
    辛子明太子(タレつき)
    1/2房(50g)(竹丸渋谷水産の『たれまで美味しい辛子明太子』使用)
  • A
    生クリーム
    50ml
  • バター
    8g
  • B
    昆布茶
    小さじ1/2
  • B
    胡椒
    少々
  • 塩(茹で用)
    適量
  • C
    明太子(トッピング用)
    適量
  • C
    刻み海苔(トッピング用)
    適量
  • C
    大葉(トッピング用)
    3〜5枚

作り方

  • 下準備
    ★辛子明太子は房から出して置く  (スプーンなどでこそげ取る) ★大葉は千切り

  • 1

    鍋にたっぷりの湯を沸かし 気持ち多めの塩(茹で用)を入れパスタを表記通り茹でる

    和風♡明太クリームパスタの工程1
  • 2

    ① フライパンにバターを入れ弱火で溶かす ② A 辛子明太子(タレつき)1/2房(50g)、生クリーム50mlを入れ混ぜ合わせる

    和風♡明太クリームパスタの工程2
  • 3

    茹で上がったパスタを加えB 昆布茶小さじ1/2、胡椒少々を入れ味を整える

    和風♡明太クリームパスタの工程3
  • 4

    お好みの量のC 明太子(トッピング用)適量、刻み海苔(トッピング用)適量、大葉(トッピング用)3〜5枚をトッピングする

    和風♡明太クリームパスタの工程4

ポイント

◆ フライパンで和える時はスピードが大切です。 バターを焦がさないよう弱火で! (目安1分位) ◆ トッピングはお好みです。  小口ネギ等もオススメです。 ◆ 辛子明太子が辛い場合は普通の明太子でOK! ◆ パスタは1人分80〜100g 材料は人数に合わせて増やしてください。

作ってみた!

質問

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