主菜
スパイス2つ！トースターで簡単！タンドリーチキン
投稿日2018/03/19
更新日2018/03/19
調理時間10分
本格的なタンドリーチキンが、少ない材料でトースターで手軽にできる‼️
材料5人分
- 鶏もも肉2枚
- 塩胡椒少々
- Aヨーグルト150g
- Aおろしニンニク大さじ1
- Aおろしショウガ大さじ1
- A醤油大さじ2
- A蜂蜜大さじ1
- Aカレー粉大さじ2
- Aケイジャンスパイス大さじ2
作り方
ポイント
温度と加熱時間は、トースターによって違うのでようすを見ながら調整して下さい。
- 1
鶏もも肉は、一口大に切り塩胡椒をしておく。
- 2
グループA ヨーグルト150g、おろしニンニク大さじ1、おろしショウガ大さじ1、醤油大さじ2、蜂蜜大さじ1、カレー粉大さじ2、ケイジャンスパイス大さじ2を、ビニール袋に入れて、1を入れてよく揉み、しばらくおく。できれば、冷蔵庫に1晩おくとよい。
- 3
トースター用のトレイにアルミホイルを敷き、2をのせて、250度のトースターで15〜20分くらい焼いたら出来上がり。
レシピID
257395
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きゃらきゃら
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく！ 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。