スパイス2つ！トースターで簡単！タンドリーチキン

材料5人分

• 鶏もも肉
  2枚
• 塩胡椒
  少々
• A
  ヨーグルト
  150g
• A
  おろしニンニク
  大さじ1
• A
  おろしショウガ
  大さじ1
• A
  醤油
  大さじ2
• A
  蜂蜜
  大さじ1
• A
  カレー粉
  大さじ2
• A
  ケイジャンスパイス
  大さじ2

作り方

• 1

  鶏もも肉は、一口大に切り塩胡椒をしておく。

• 2

  グループA ヨーグルト150g、おろしニンニク大さじ1、おろしショウガ大さじ1、醤油大さじ2、蜂蜜大さじ1、カレー粉大さじ2、ケイジャンスパイス大さじ2を、ビニール袋に入れて、1を入れてよく揉み、しばらくおく。できれば、冷蔵庫に1晩おくとよい。

• 3

  トースター用のトレイにアルミホイルを敷き、2をのせて、250度のトースターで15〜20分くらい焼いたら出来上がり。

ポイント

温度と加熱時間は、トースターによって違うのでようすを見ながら調整して下さい。

作ってみた！

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