主食

春のお花見弁当【簡単おかず・めんマヨで時短・お弁当のおかず】

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40
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物88.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質85.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お花見に! 可愛い春のお弁当。 どのおかずにもめんたいマヨネーズを使って、味付けを簡単にしました。

材料2人分

  • A
    ご飯
    300g
  • A
    グリンピース
    20粒
  • A
    桜の塩漬け
    14枚
  • A
    海苔
    少々
  • A
    少々
  • B
    2個
  • B
    カニカマ
    6本
  • B
    万能ネギ
    3本
  • B
    白だし
    小さじ1
  • B
    めんたいマヨネーズタイプ
    大さじ2
  • B
    少々
  • C
    竹輪
    2本
  • C
    めんたいマヨネーズタイプ
    適量
  • D
    ボウル海老
    50g
  • D
    アボカド
    1/4個
  • D
    大葉
    3枚
  • D
    すし酢
    小さじ1/2
  • D
    めんたいマヨネーズタイプ
    大さじ1
  • E
    豚薄切り肉
    6枚
  • E
    塩胡椒
    少々
  • E
    茹でアスパラ
    3本
  • E
    めんたいマヨネーズタイプ
    適量
  • E
    薄力粉・溶き卵・パン粉
    適量

作り方

  • 1

    グループA ご飯300g、グリンピース20粒、桜の塩漬け14枚、海苔少々、塩少々で、おにぎりを作る。 ・桜おにぎり〜桜の塩漬けは水に浸けて塩をぬく。4枚を残して残りは粗く刻む。これと、ご飯100g、ゆかりを混ぜて2つに分けおにを握る。残しておいた桜は水気を切り、600wのレンジで10秒程加熱して花を咲かせ、上に飾る。 ・グリンピースおにぎり〜グリンピースとご飯100gを混ぜて2つに分け、手に塩を付けて握る。 ・おにぎりちゃん〜ご飯100gを2つに分けて、手に塩をつけて握り、海苔を巻く。目と口も海苔作る。お好みで、ほっぺにでんぶを付けて、紅芯大根のお花を頭につけ爪楊枝でとめる。

    春のお花見弁当【簡単おかず・めんマヨで時短・お弁当のおかず】の工程1
  • 2

    グループB 卵2個、カニカマ6本、万能ネギ3本、白だし小さじ1、めんたいマヨネーズタイプ大さじ2、塩少々で、カニカマとネギの卵焼きを作る。 ・カニカマは、あらく割いて4等分に切る。 ・万能ネギは、小口切りにする。 材料を全部ボウルに入れて混ぜ、卵焼き器で卵焼きを作り、巻き簀で巻く。冷めたら6等分に切る。 詳しくはこちら→https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/373511

    春のお花見弁当【簡単おかず・めんマヨで時短・お弁当のおかず】の工程2
  • 3

    グループC 竹輪2本、めんたいマヨネーズタイプ適量で、めんマヨ♡ハートちくわを作る。 竹輪は、縦半分に切る。ハート形に丸めて、爪楊枝で止める。溝に、めんたいマヨネーズタイプを絞る。※お好みでグリンピースをのせても良い。トースターで、5分程焼く。 詳しくはこちら→https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/373515

    春のお花見弁当【簡単おかず・めんマヨで時短・お弁当のおかず】の工程3
  • 4

    グループD ボウル海老50g、アボカド1/4個、大葉3枚、すし酢小さじ1/2、めんたいマヨネーズタイプ大さじ1で、海老アボカドと大葉のサラダを作る。 ・アボカドは、食べやすい大きさに切る。 ・大葉は、粗みじん切りにする。 ボウルに材料を入れてまぜる。アボカドはくずれやすいので、最後に入れて優しくまぜる。 詳しくはこちら→https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/373534

    春のお花見弁当【簡単おかず・めんマヨで時短・お弁当のおかず】の工程4
  • 5

    グループE 豚薄切り肉6枚、塩胡椒少々、茹でアスパラ3本、めんたいマヨネーズタイプ適量、薄力粉・溶き卵・パン粉適量で、アスパラのめんマヨ肉巻きフライを作る。 ・茹でアスパラは半分に切っておく。 豚薄切り肉を3枚並べて塩胡椒をし、切ったアスパラを3本手前に置いて、めんたいマヨネーズタイプをかけ、手前からしっかりと巻く。両脇もアスパラが出ないように気をつける。 これに、薄力粉・溶き卵・パン粉で衣をつけ、170度の揚げ油で揚げる。 詳しくはこちら→https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/373562

    春のお花見弁当【簡単おかず・めんマヨで時短・お弁当のおかず】の工程5
  • 6

    ❶〜❺をお弁当箱に詰める。❹は、小鉢に入れてからお弁当箱に入れると良い。お好みで、隙間には水菜などの緑の葉を詰め、ミニトマトや花型で抜いた紅芯大根などを飾っても良い。

ポイント

めんたいマヨネーズは、やまやさんのめんたいマヨネーズタイプを使用しました。

作ってみた!

質問

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