主菜

ハーブ香る!うま塩スペアリブ【バーベキュー・おつまみ】

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  • エネルギー612kcal
  • 炭水化物3.6g
  • 脂質51.2g
  • たんぱく質32.4g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量2.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バーベキューにも、おつまみにもぴったり! ハーブ香る、塩レモンの味のさっぱりスペアリブ。

材料5人分

  • スペアリブ
    1kg
  • A
    10g
  • A
    砂糖
    5g
  • A
    黒胡椒
    少々
  • A
    おろしニンニク・おろし生姜
    小さじ2
  • ハーブ(ローズマリーなど。乾燥可)
    適量
  • サラダ油
    100ml
  • レモン(くし切り)
    1個分

作り方

  • 1

    スペアリブには、グループA 塩10g、砂糖5g、黒胡椒少々、おろしニンニク・おろし生姜小さじ2をよくすり込み、密封袋に入れる。 これに、サラダ油、ハーブを入れて冷蔵庫で1晩おく。

    ハーブ香る!うま塩スペアリブ【バーベキュー・おつまみ】の工程1
  • 2

    オーブンシートを敷いた天板に並べて、220度に予熱したオーブンで10分程焼く。 バーベキューの場合は、炭火で焼く。

    ハーブ香る!うま塩スペアリブ【バーベキュー・おつまみ】の工程2
  • 3

    レモンをたっぷり絞って、食べる。

    ハーブ香る!うま塩スペアリブ【バーベキュー・おつまみ】の工程3

ポイント

焼き時間と温度は、オーブンによって違うので様子を見ながら調整してください。

作ってみた!

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