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PR:キッコーマン食品株式会社

大豆麺で大豆ミートとツナの冷製トマトパスタ風

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  • 10

混ぜるだけ簡単!トマトたっぷり! 大豆ミートと大豆麺、ツナで高たんぱく質の冷製パスタ。 食欲がないときでも、さっぱり食べられて、しっかり栄養もとれる嬉しいレシピ。

材料1人分

  • 玉ねぎ
    1/8個
  • ミニトマト
    4個
  • ツナ缶
    25g
  • 大豆ミート
    25g
  • キッコーマン 大豆麺 細麺
    1人前(62g)
  • バジル
    適量
  • A
    デルモンテ 基本の完熟トマトソース
    50g
  • A
    フレンチドレッシング
    20g(市販)
  • A
    白だし
    小さじ1/2
  • A
    レモン(絞り汁)
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/4
  • A
    オリーブオイル
    10g
  • A
    少々
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    玉ねぎはみじん切りに、ミニトマトは半分に切る。

  • 2

    ボウルにA デルモンテ 基本の完熟トマトソース50g、フレンチドレッシング20g、白だし小さじ1/2、レモン(絞り汁)小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/4、オリーブオイル10g、塩少々、こしょう少々を入れてホイッパーでよく混ぜ、パスタソースをつくる。1の玉ねぎ、ミニトマト、ツナ缶、大豆ミートを加えてかるく混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。

  • 3

    「キッコーマン 大豆麺 細麺」をゆでる。鍋に水800mlを入れて沸騰させ、麺を入れて5分〜5分30秒ゆでる。ゆで上がったら、ざるに上げて氷水で冷やし、しっかりと水気をきる。

  • 4

    2に3を加えて和える。器に盛りつけ、バジルをちぎってちらす。

ポイント

バジルは大葉などでも代用可能です。

作ってみた!

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