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主菜

グルテンフリー【皮なし焼売(シュウマイ)】砂糖なし

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  • 15作業時間のみ

皮の代わりに、片栗粉をまぶして蒸したグルテンフリーのシュウマイです。 砂糖もなしで、低糖質に仕上げました、

材料1人分(8個分)

  • A
    玉ねぎ
    50g
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2
  • 豚ひき肉
    130g
  • 生姜
    1/2かけ
  • B
    小さじ1/3
  • B
    酒・醤油・ごま油
    各小さじ1/4
  • B
    胡椒
    少々
  • 片栗粉
    適量

作り方

  • 下準備
    玉ねぎ、生姜は、みじん切りにする。

  • 1

    A 玉ねぎ50g、片栗粉大さじ1/2は、合わせて混ぜておく。

  • 2

    ボウルに、豚ひき肉、生姜、B 塩小さじ1/3、酒・醤油・ごま油各小さじ1/4、胡椒少々を入れてよく練り混ぜる。 1を加えて、さっと混ぜる。

  • 3

    2を8等分して丸め、片栗粉をまぶす。

  • 4

    蒸し器に、穴の開いたクッキングシートまたはレタスなどを敷いて、3をのせて約8分蒸す。

ポイント

蒸し時間は、様子を見ながら調整して下さい。

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