主菜

すぐできる!《豚玉ピーマンのスタミナ炒め》

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質37.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柔らかい豚肉に玉ねぎとピーマンとシャキッと食感が おいしい、簡単にできる炒め物です☺️ 甘辛い味付けににんにくが効いてご飯も進みます🍚♩

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 新玉ねぎ
    1個
  • ピーマン
    1個
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    にんにく(すりおろし)
    小さじ1

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は大きければ食べやすい大きさに切る。新玉ねぎは薄切りに、ピーマンはヘタをとって縦に細切りにする。

    すぐできる!《豚玉ピーマンのスタミナ炒め》の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、新玉ねぎ、ピーマンを加えてさらに炒める。

    すぐできる!《豚玉ピーマンのスタミナ炒め》の工程2
  • 3

    新玉ねぎが透き通ってきたらA しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ2、にんにく(すりおろし)小さじ1を加えて混ぜ、汁気が少なくなるまで炒め合わせる。

    すぐできる!《豚玉ピーマンのスタミナ炒め》の工程3

ポイント

・にんにく(すりおろし)は、にんにくチューブで  代用可能です。 ・新玉ねぎは、普通の玉ねぎでもおいしくできます◎

作ってみた!

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