主菜
カレーにぴったり肉巻きエビフライ！！
25分
- エネルギー685kcal
- 炭水化物44.8g
- 脂質35.8g
- たんぱく質45.2g
- 糖質42.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
エビフライもとんかつも食べたいって思ったときにとんかつ用がなかったのでおもわず巻いたらおいしかった（笑）
作り方
下準備
豚肉と海老はこんな感じに準備してください
- 1
海老に小麦粉をまぶし豚肉を巻いてまた小麦粉をまぶす。
- 2
たまごを２個とく、オイスターソースと丸鶏がらスープの素を加えよく混ぜる
- 3
肉を巻いた海老にころもをつけやすい器にパン粉を入れる
- 4
あとはきつね色になるまで180℃の油で揚げるだけ 今日は肉巻きエビフライをカレーと一緒に食べました 付け合わせは人参、キャベツ、紫キャベツ、きゅうり
