主菜

【味付けは塩コショウで】豚肉と山芋の青のり炒め

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー448kcal
  • 炭水化物12.4g
  • 脂質38.4g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

山芋と豚肉をシンプルに青のりと塩こしょうで味付けました☺️ 青のり味なので子供たちにも人気のメニューです。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    200g
  • 山芋
    180g
  • サラダ油
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • 青のり
    小さじ2
  • レモン
    1切れ

作り方

  • 1

    豚バラ肉は5cm幅に切る。 山芋は皮を剥き1cm幅の輪切りにする。

    【味付けは塩コショウで】豚肉と山芋の青のり炒めの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、豚肉の両面を焼く。 一度取り出す。

    【味付けは塩コショウで】豚肉と山芋の青のり炒めの工程2
  • 3

    豚肉を炒めたフライパンで山芋の両面を中火で各1分ずつ焼く。

    【味付けは塩コショウで】豚肉と山芋の青のり炒めの工程3
  • 4

    青のりを山芋にかける。

    【味付けは塩コショウで】豚肉と山芋の青のり炒めの工程4
  • 5

    豚肉を戻し、塩こしょうで味をつける。

    【味付けは塩コショウで】豚肉と山芋の青のり炒めの工程5
  • 6

    お皿に盛り付け、カットしたレモンを添える。

    【味付けは塩コショウで】豚肉と山芋の青のり炒めの工程6

ポイント

豚バラから出た脂で山芋を焼くことにより、味が一体化します。 青のり風味の山芋は美味しいので、青のりは山芋にかけてから豚肉を戻してください😊 お好みでレモンをかけるとさっぱり食べられます🍋

作ってみた!

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