副菜
超簡単！5分でできるスピード副菜♪もやしのツナおかか和え
投稿日2022/02/20
更新日2022/02/20
調理時間5分
もやしをレンジで加熱して 水気を切って調味料と和えるだけ！ 工程2つ！調理時間5分！ 超簡単スピード副菜レシピ(*^-^*) もやしだからお財布にも優しいレシピです♪
材料4人分
- もやし1袋
- Aツナ缶1缶
- Aかつお節1袋(3ｇ)
- A醤油、ごま油各小さじ1
- A白いりごま大さじ1
作り方
ポイント
味が薄いと感じる方は塩もしくは醤油を少し入れて調整してください♪
- 1
もやしは軽く洗い耐熱ボウルに入れふんわりとラップをし600ｗで2分半～3分加熱する。
- 2
水にさらして粗熱を取りしっかりと水気を絞ったらA ツナ缶1缶、かつお節1袋、醤油、ごま油各小さじ1、白いりごま大さじ1を入れよく和える。
レシピID
431790
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Natsu
料理家
１９９７年生まれ。和歌山→東京 食費月３万円で毎日のご飯を作っています。 彼氏と同棲を始めたての時の食卓はメインのおかずとお味噌汁とご飯だけ。 使いきれず傷ませてしまって食材を捨ててしまうこともしばしば。 私の日々の料理はこのままでいいのか！毎日料理に触れるならこだわりと自信を持つべきではないのか！と一喝。 それからは食材を無駄にせず無理なく続けられる一汁三菜の献立を試行錯誤。 スーパーで簡単に手に入る食材と調味料を使って、誰でも作れる簡単・節約・時短レシピを皆さんにお届けできたらなと思います。
