副菜

カリカリ磯辺えのき【コスパ最強おつまみ♪少ない油で簡単】

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10分
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物13.0g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみにぴったり♪ カリカリ磯辺えのきのレシピ(*^-^*) 材料はえのき1つ。 片栗粉と青のりをまぶして カリカリになるまで揚げ焼きにするだけ♪

材料2人分

  • えのき
    1パック
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    青のり
    小さじ1~
  • 揚げ油
    適量
  • 塩
    適量

作り方

  • 1

    えのきは石突を落とし10~12等分に割く。

    カリカリ磯辺えのき【コスパ最強おつまみ♪少ない油で簡単】の工程1
  • 2

    ポリ袋に、えのき、A 片栗粉大さじ2、青のり小さじ1~を入れて振る。

    カリカリ磯辺えのき【コスパ最強おつまみ♪少ない油で簡単】の工程2
  • 3

    フライパンに1cmほど揚げ油をひき中火で熱し2を並べこんがり茶色くなるまで揚げ焼きにする。

    カリカリ磯辺えのき【コスパ最強おつまみ♪少ない油で簡単】の工程3
  • 4

    油を切ったら器に盛り塩をかける。

    カリカリ磯辺えのき【コスパ最強おつまみ♪少ない油で簡単】の工程4

ポイント

片栗粉と青のりはまんべんなくまぶすように振ってください♪ 片面が茶色くなるまであまり触らないのとえのき同士がくっつかないように置くのがコツです♪

作ってみた!

質問

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