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    副菜

    えのきとオクラの梅おかか和え【レンジで簡単!梅でさっぱり】

    • 投稿日2024/07/27

    • 更新日2024/07/27

    • 調理時間5

    梅でさっぱり食べやすい副菜レシピ✨️ 食材をカットしたらレンジで加熱して 調味料を合わせるだけ!

    材料2人分

    • えのき
      1/2袋
    • オクラ
      3本
    • 梅干し
      2個
    • A
      ポン酢醤油
      大さじ1
    • A
      白いりごま
      大さじ1
    • A
      かつお節
      1袋

    作り方

    ポイント

    梅干しははちみつ漬けを使用しています♪

    • 1

      えのきは2~3等分に切る。梅干しは叩く。 オクラはガクと産毛を取り斜めに3等分に切る。

    • 2

      耐熱ボウルに入れてラップをし600wで2分加熱する。

    • 3

      2に梅干し、A ポン酢醤油大さじ1、白いりごま大さじ1、かつお節1袋を和える。

    レシピID

    487172

    質問

    作ってみた!

    • yumi🍓の作ってみた!投稿(えのきとオクラの梅おかか和え【レンジで簡単!梅でさっぱり】)
      yumi🍓
      yumi🍓

      2024/07/31 21:00

      レンチンして和えるだけで、簡単に作れました♪ えのきのコリコリ食感とオクラのぬるっと感がよく、いりごまとかつお節とポン酢と梅干しがさっぱりして、とても美味しかったです❤️✨ 暑い夏、梅干しは疲労回復にいいですよね ❤️‍🩹 また作ります♪

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    Natsu
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    Natsu

    料理家

    1997年生まれ。和歌山→東京 食費月3万円で毎日のご飯を作っています。 彼氏と同棲を始めたての時の食卓はメインのおかずとお味噌汁とご飯だけ。 使いきれず傷ませてしまって食材を捨ててしまうこともしばしば。 私の日々の料理はこのままでいいのか!毎日料理に触れるならこだわりと自信を持つべきではないのか!と一喝。 それからは食材を無駄にせず無理なく続けられる一汁三菜の献立を試行錯誤。 スーパーで簡単に手に入る食材と調味料を使って、誰でも作れる簡単・節約・時短レシピを皆さんにお届けできたらなと思います。

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