副菜
ひよこ豆とコーンのスパイシーおつまみ
15分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物22.8g
- 脂質8.2g
- たんぱく質6.8g
- 糖質20.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
餃子の皮でスパイシーに味付けしたひよこ豆とコーンを包んだ一口サイズのおつまみ。 トースターで焼くだけなのでお手軽ですが、おもてなしにぴったりです。
材料4人分
- 餃子の皮12枚
- ひよこ豆(水煮)50g
- コーン(缶詰)大さじ3
- ミックスチーズ20g
- カレー粉小さじ1
- マヨネーズ小さじ4
- オリーブオイル大さじ1/2
- 粉チーズ適量
- 塩こしょう適量
- パセリ(あれば)少々
作り方
- 1
ひよこ豆、コーン、カレー粉、マヨネーズを和える。
- 2
餃子の皮の真ん中に1、ミックスチーズをおいて半分に包み、端を中心に向かって折る。
- 3
オリーブオイルを2の両面に刷毛で塗り、粉チーズ、塩こしょうをふってトースターで10分ほど焼く。
- 4
皿に盛り刻んだパセリをかける。
作ってみた！
朝6時に起きてます。2020/02/10 13:13
美味しすぎて ２回目作りました 今回は カレー粉をクミンパウダーに 変えて作ってみましたが これまた絶品でした！！！！- 朝6時に起きてます。
2020/02/07 09:36
むっちゃむっちゃ 美味しかったです！！ 焼きと揚げで作りました。 揚げても むっちゃむっちゃ 美味しかったです！！
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