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包丁いらずで和えるだけ!とっても手軽なまぐろの海苔和えです。まぐろはヘム鉄が豊富なので、鉄分補給にも。
まぐろをボウルに入れ、A しょうゆ小さじ1、ごま油小さじ1、豆板醤小さじ1/2を加え和える。 いりごまは指で潰しながら加え、海苔はちぎり加えて軽く混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
いりごまを指で潰しながら加えることで香りが立ちます。
レシピID:361803
更新日:2018/10/16
投稿日:2018/10/16
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榎本 美沙
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