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    主菜

    肉巻きアボカド&アスパラの甘酢照り焼き☆

    • 投稿日2018/05/11

    • 更新日2018/05/11

    • 調理時間15

    青じそとお酢の風味で さっぱり仕上がる肉巻き野菜! アボカドはとろっと アスパラはサクッと♪ お弁当にも◎おつまみにも~ カンタン酢で超簡単♡

    材料4人分

    • アボカド
      1個
    • アスパラ
      4〜5本
    • 豚しゃぶ肉
      1パック(だいたい250g)
    • 青じそ
      4〜5枚
    • カンタン酢
      1/2カップ
    • 大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・フライパンに並べて焼き出したら触らずに焼いて焦げ目をつけてください。その後は1度裏返したら後は煮詰めるだけ! ・カンタン酢が無い時は、 水 1/2カップ 米酢(またはリンゴ酢) 大さじ2と1/2 砂糖  大さじ2 塩 小さじ1弱 を合わせ調味料として作ってみてください。

    • 1

      アボカドは種と皮をとって8つにくし切りにする。アスパラは硬い皮をピーラーで削ぎ、茎の下部の硬い所をカットして2当分にする

      肉巻きアボカド&アスパラの甘酢照り焼き☆の工程1
    • 2

      豚しゃぶ肉を広げて青じそを適当にちぎって置き、アボカドの周りに巻きつける。アスパラも同じようにする。

      肉巻きアボカド&アスパラの甘酢照り焼き☆の工程2
    • 3

      フライパンに油を中火に熱し、肉巻き野菜を並べて焼く。

      肉巻きアボカド&アスパラの甘酢照り焼き☆の工程3
    • 4

      肉の周りの色が変わって来たら裏返し、カンタン酢を入れて3分ほど煮詰める

      肉巻きアボカド&アスパラの甘酢照り焼き☆の工程4
    • 5

      途中、鍋底を揺すって焦げないようにする。とろっとソースがとろみがついたら出来上がり。

      肉巻きアボカド&アスパラの甘酢照り焼き☆の工程5
    • 6

      お好みで七味唐辛子をかけても美味しいです!ビールに合います〜! お弁当のおかずにもお酢を使ってるのでおススメです!

      肉巻きアボカド&アスパラの甘酢照り焼き☆の工程6
    レシピID

    284819

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    ふじたかな
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    ふじたかな

    料理家・料理ブロガー・調理師

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 家庭料理技能検定準一級
    • コムラード・オブ・チーズ

    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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