ドミグラス煮込みのようなコク旨に煮あがるレバー! ワインのお供にもおかずにもなって鉄分を美味しく補給できます。 ケチャップと赤ワインメインの手軽な調味料でOKです◎ 片栗粉で表面をコーティングしてから下焼きしておくことで、 レバーのパサつきを押さえて中身がしっとりふんわり仕上がります♪
付け合わせにビタミンCの多い野菜を選ぶことで鉄分を効率よく摂取できます。 ブロッコリーはビタミンCが豊富でおすすめ!塩ゆでにするよりもレンチンして火を通すとより栄養価が失われずにさらに効率アップです。ぜひご一緒にどうぞ!
鶏レバーは食べやすい大きさに切って牛乳に15分程度ひたして血抜きする。
キッチンペーパーで軽く押さえて水けをふき取り、片栗粉をまぶし、オリーブオイルを中火に熱したフライパンで両面を軽く焼き付ける。
小鍋に移し、A 赤ワイン1/3カップ、ケチャップ大さじ2、みりん大さじ1、ウスターソース小さじ1、カレー粉小さじ1/4を加えて弱火で10~15分ほど煮詰める。調味料が全体に絡まるような濃度になったら完成。
お皿に盛り付け生クリームをひとすじ垂らすと見栄えが良くなります。
387349
ふじたかな
料理家・料理ブロガー・調理師
料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】 クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞 クックパッドニュースにレシピ掲載 クックパッドマガジンにレシピ掲載 クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他) くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他) 「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。