副菜

ミニトマトとワカメの中華風サラダ

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  • エネルギー67kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ミニトマトのうま味ダシがじわる~ わかめと大根に絡んでクセになる 夏向けの中華サラダです。 ぶっかけそうめんにしても美味しそうです😋

材料3人分

  • ミニトマト
    10個
  • わかめ
    ひとつかみ
  • 大根
    3㎝
  • 白ネギ
    5㎝
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    酢、砂糖
    各小さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • ごま
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・ミニトマトはヘタを取り除き半分にする。 ・わかめは食べやすい大きさに切る。 ・白ネギはみじん切りにする。 ・大根は千切りにする。

  • 1

    耐熱ボウルにごま油、白ネギを入れ、電子レンジ600wで1分加熱し、A 酢、砂糖各小さじ2、しょうゆ大さじ1を混ぜ合わせる。

  • 2

    材料を全部入れて混ぜ合わせ、ごまをふってできあがり。

ポイント

*少々置くことで調味料がなじんで、ミニトマトのうま味や酸味で美味しくなります。 *大根の代用で玉ねぎなどもイイかと思います。

作ってみた!

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