副菜

パパっと副菜【コンソメバターソテー】舞茸/ウインナー

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物5.7g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

舞茸とウインナー、冷凍ほうれん草で 包丁使わずできるとっても簡単、お手軽ソテー! 子供にも好まれる味付けで、 ワインのおつまみや、お弁当の一品にも◎

材料3人分

  • 舞茸
    1株
  • ウインナー
    3~4本
  • 冷凍ほうれん草
    100g
  • A
    バター
    大さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    大さじ2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    フライパンにオリーブオイルを入れ、舞茸をバラバラにしていれる。 ウインナーはキッチンバサミで斜め薄切りにして加える。

  • 2

    中火にかけてこんがり焼き目がつくまで炒めたら、冷凍ほうれん草を加え、さらに2~3分炒める。

  • 3

    調味料A バター大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1/2、酒大さじ2、オリーブオイル大さじ1、塩こしょう少々を加えてザっと混ぜたら出来上がり。

ポイント

*冷凍ほうれん草だとそのまんま使えて便利ですが、生のものを使う場合は下茹でしたものをつかって下さい。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/04/19 21:28

    舞茸ウインナーのコンソメバターソテー🧡🍄‍🟫🥬🧈💫✨ お昼にうどんを茹でてる間に作った副菜〜💖😋💕💫✨ 舞茸🍄‍🟫の旨味と、こんがり焼き目の旨味のウインナーと、しっとりほうれん草🥬が、コンソメバター🧈で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 冷凍ほうれん草🥬はなかったから、生のほうれん草🥬を茹でて作ったよ〜💖😽💕💫✨ 簡単に作れて、おつまみ🍺や、お弁当🍱にも、大活躍する〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😋💕💫✨ かなさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(パパっと副菜【コンソメバターソテー】舞茸/ウインナー)

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