副菜

まいたけとくるみのバターソテー。 簡単!ワインのお供に♪

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  • エネルギー218kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単!まいたけ、くるみをバターで炒めて。 ワインのお供にぴったりな副菜です。 まいたけとくるみは相性抜群! 香りがよく、食感も楽しい。大好きな組み合わせです。

材料2人分

  • まいたけ
    150g(大1パックほど)
  • くるみ
    30g
  • バター
    20g
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • 塩・ブラックペッパー
    各適宜

作り方

  • 1

    まいたけは食べやすい大きさに手でほぐし、くるみは1cm角に切る。

  • 2

    フライパンにバター、オリーブオイルを中火で熱し、まいたけ、くるみを炒める。まいたけに焼き色がついたら、塩・ブラックペッパーで味を調える

ポイント

・まいたけに焼き色がつくまでじっくり炒めるとおいしくなります。 ・バターとオリーブオイル、どちらかでいいのでは?と思いがちですが、ぜひ両方とも入れてください。オリーブオイルが入ることで、まいたけからしっかりと旨みを引き出せます。バターが入ることで、コクが出て、香りよく仕上がります♪

作ってみた!

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