主食

【豚ニラキムチ納豆のまぜそば】パパっと!スタミナ麺

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物78.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ニラ納豆に卵ものせて パパっと楽チンで栄養満点! スタミナ麺はいかがですか~♪ 納豆の粘りで麺にもよく絡んで のどごしも良くなります~!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    100g
  • ニラ
    1束
  • 納豆
    1パック
  • キムチ
    30g
  • 白だし
    大さじ1/2
  • ごま
    適量
  • 中華麺
    2玉
  • 焼肉のタレ・めんつゆ
    各大さじ2(めんつゆは2倍濃縮タイプ)
  • 卵黄
    2個分

作り方

  • 下準備
    ・納豆は付属のタレと合わせて混ぜ合わせておく。

  • 1

    フライパンにお湯をたっぷり沸かし、中華麺をいれてほぐれたらザルにとりだし、水で洗って水切りしてお皿に盛り付ける。

  • 2

    残ったフライパンのお湯に、ニラを3~4㎝の長さに切って入れ、2分程度ゆで、ザルに取り出す。

  • 3

    残ったフライパンのお湯をふたたび火にかけて沸かし、豚こま切れ肉を入れて2分程度ゆでる。豚肉の色が変わったらお湯を捨てて、水を加えて豚肉のアクを洗いながし水切りする。

  • 4

    キッチンペーパーで豚肉とニラの水分をふき取り、ボウルに入れ、キムチ、白だし、納豆を加えて混ぜ合わせる。

  • 5

    中華麺の上に盛り付け、卵黄をのせ、焼肉のタレ・めんつゆをかける。ごまを散らす。

ポイント

*焼肉のタレはキッコーマンさんの「わが家は焼肉屋さん」を使いました。お好みのたれでも代用できます。

作ってみた!

質問

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