主食

濃厚なうま味をズルッと♡【アボカドキムチ納豆そうめん】

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物62.4g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質58.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

好きな人には鉄板の組み合わせ♡ 《アボカド×納豆×キムチ》でコクとうま味がしっかり! 冷たいおそうめんと合わせるとさっぱりズルッといけるので、飲むかのように食べきってしまいます。 レシピ…と言ってしまうにはちょっとおこがましいのですが、私が長年、夏の定番メニューにしている大好きなそうめんアイディアで、夏バテでなんにも食べたくない時はこれで乗り越えています! 夏の定番のひとつに加えていただけましたら嬉しいです♡

材料1人分

  • ひきわり納豆
    1P
  • キムチ
    50g
  • アボカド
    (小)1個
  • A
    鶏がらスープの素
    ひとつまみ
  • A
    純正ごま油(又はラー油)
    小さじ2
  • そうめん
    2把(100g)
  • つゆ
    適量
  • 長ねぎ、刻み海苔等
    適量

作り方

  • 下準備
    つゆは事前に冷蔵庫で冷やしておく。希釈タイプのものであれば、ラベル表記を参考に薄めて冷やしておく。 ※こちらでは写真のつゆを使いました。

    濃厚なうま味をズルッと♡【アボカドキムチ納豆そうめん】の下準備
  • 1

    ・長ねぎ、刻み海苔等、お好みの薬味を準備する。 ・ひきわり納豆、キムチを合わせてよく混ぜ合わせる。(添付のタレがあれば加えてください。) ・アボカドは1〜1.5㎝の角切りにし、A 鶏がらスープの素ひとつまみ、純正ごま油(又はラー油)小さじ2を加えて和える

    濃厚なうま味をズルッと♡【アボカドキムチ納豆そうめん】の工程1
  • 2

    そうめんをたっぷりのお湯で表記時間を目安に茹でる。ザルにあげてお湯をきり、流水に当てて揉み洗いしながら冷やす。 ※水道水がぬるい時は、氷水に浸して冷やします。 ※ここでのお湯、水は分量外です。

  • 3

    そうめんは水気をしっかりきって器に盛りつけ、キムチ納豆、和えたアボカドをのせる。つゆをそうめんの上にかけ、お好みで薬味を添える。

ポイント

麺とよく絡まるので、納豆はひきわりがオススメです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら