主食

ふわとろ♪アボカド納豆そうめん

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりだけど、栄養満点!!! アボカド×納豆の最強タックです♪

材料1人分

  • そうめん
    1束(100g)
  • 納豆
    1パック
  • めんつゆ
    大さじ2
  • アボカド
    1/2個
  • ひとつまみ
  • 卵黄
    1個
  • ごま油
    小さじ1/2
  • 荒びき黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    そうめんを茹で、冷水にさらす

  • 2

    納豆と付属のタレ、めんつゆを1に和える

  • 3

    2を器に盛り、アボカドを潰して塩と混ぜてのせ、卵黄、ごま油、黒こしょうをかける。

ポイント

プチトマトはなくてもOKだよー。色どりが良いのでのせました(^^)

作ってみた!

質問

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